Старт от борта с места, в стойке лыжника, ноги параллельно друг другу, ноки направлены на нос доски, грудь направлена на мост. Выполнить 6 галсов от борта до борта, касание бортов запрещены, повороты выполняются не далее 2 метров от борта. После выполнения 6 галса, остановиться у борта старта для завершения упражнения.